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Tipp des Tages #51 myhomefitness & StayFit@home

veröffentlicht am 15.05.2020

TABATA - DEIN 4-MINUTEN FITNESS TURBO

 

Du suchst ein Training, das immer und überall auch ohne Equipment funktioniert und dich in kürzester Zeit in Form bringt? Trendtraining Tabata ist die Lösung, denn es verspricht bei vollem Einsatz Trainingserfolge in unglaublich kurzer Zeit – optimal zur Fettverbrennung und Leistungssteigerung.

 

Durch die hohe Belastung werden nicht nur Ausdauer und Kraft verbessert sowie direkt die Fettverbrennung angeregt, sondern auch der Nachbrenneffekt beim Stoffwechsel. Geeignete Übungen findest du für jede Körperpartie oder für ein Ganzkörpertraining. Du kannst die Übungen einzeln ausführen oder miteinander kombinieren.

 

Und so wird’s gemacht:

Gebe bei sauberer Übungsausführung 20 Sekunden lang alles, pausiere für 10 Sekunden und wiederhole dieses Intervall achtmal. Mit kurzem Warm-up und Cool-down trainierst du so in weniger als einer Viertelstunde.

 

Interessiert? Tabata Trainingsvideos und Übungen findest du hier https://impuls-fitnessclub.myhome.fitness/kurse/tabata und in unserer kostenlosen Trainings-App STAYFIT@home. Einfach unser Studio unter www.stayfitathome.eu auswählen, registrieren und los geht‘s!

 

Tipp des Tages #51 myhomefitness & StayFit@home
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