Kursbeschreibungen

Bodypump
Bodybalance
Bauch Beine Po
Bauch-Spezial
Bodyforming
Fit ab 50
F.I.T
LMI Step
Pilates
Rückgrat
Rückenfit
Stretching
Spinning
Vinyasa Power Yoga
Yoga
Zumba

Bodypump

ist das ultimative Langhanteltraining. Es bringt Ihren Körper in Form und verbessert effektiv Ihre Kraftausdauer!

Bodybalance

ist das Yoga-, Thai Chi- und Pilates- Workout, in dem Sie sich groß, stark,zentriert und ruhig fühlen. Ein Gruppenfitness-Programm, das Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden verstärkt!

Bauch Beine Po

kräftigt und strafft die „Problemzonen“ durch eine funktionelle und effektive Gymnastik nach Musik!.

Bauch-Spezial

ist für alle, die ihre Bauchmuskeln straffen und in Form bringen wollen.

Bodyforming

ist ein abwechslungsreiches Training, es kräftigt und strafft den Körper, Problemzonen werden durch spezielle Übungen angesprochen.

Fit ab 50

stärkt durch einfache Bewegungs- und Kräftigungsgymnastik das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur!

F.I.T

Funktionelles Intervall Training in 30 Minuten. Erlebnisreiches und intensives Training im Team.

LMI Step

fördert die Fettverbrennung, verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, die Kraftausdauer, die Koordination, die Knochenstärke und kräftigt den Rumpf!

Pilates

kombiniert als Ganzkörper-Training Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen!

Rückgrat

ist das ultimative Kurstraining, das den Rücken stabilisiert und den Stoffwechsel anregt!

Rückenfit

hat das Ziel, die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu kräftigen. Rückenfit ist ein Training speziell im präventiven Bereich - also ein Training für alle!

Stretching

erzeugt vielfältige Wirkungen und reicht von der Verbesserung der Beweglichkeit bis hin zur Vorbeugung von Verletzungen und verlangsamt chronisch fortschreitende Bewegungs-Einschränkungen!

Spinning

ist das weltweit beliebteste Gruppentraining auf stationären Indoor-Bikes!

Vinyasa Power Yoga

schafft eine Brücke zwischen den traditionellen indischen Stilen und einem Yogastil, der unserer westlichen Welt angepasst ist!

Yoga

Durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainiert. Verspannungen werden abgebaut und die Lebensqualität bis ins hohe Alter verbessert.

Zumba

ist eine Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen zu Freude und Gesundheit verhilft!

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